Conselhos:
- Trazer roupa prática. Desaconselhamos os chinelos;
- Trazer boné ou chapéu;
- Colocar protetor solar;
- Trazer garrafa de água para a hidratação do corpo durante as atividades.


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Horários:
 
10:00 - Encontro nas  instalações do Clube Naval da Nazaré
10:20 - Dinamização das atividades
13:00 - 14:00 - Almoço nas instalações do Clube Naval da Nazaré
14:00 - Dinamização das atividades
15:30 - Despedidas


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